Stressreduktion

Stress, langfristige Überbelastung und fehlende Erholungspausen führen zu chronischem Stress mit psychosomatischen Auswirkungen. Einer Untersuchung der Uni Freiburg zufolge leiden sogar 35% der Gymnasiallehrkräfte unter Burnout. Wer sich jedoch mit den Mechanismen von stress und seinen Auswirkungen auskennt und über geeignete Stressbewältigungsstrategien verfügt, kann der Stress-Spirale entkommen.

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